COMMENT BOIRE PLUS D'EAU AU BUREAU ?

Combien de fois entendez-vous dire : « Buvez suffisamment d'eau ! », « L'eau est saine ! », « L'eau fait maigrir ! », « Vous avez faim ? Bois un peu d'eau!" Nous savons tous que nous devons boire de l'eau, mais pendant la journée, nous n'avons souvent pas le temps d'y penser. Vous trouverez ci-dessous 5 conseils utiles pour boire plus d'eau pendant les heures de bureau.

1. Commencez votre journée avec un verre d'eau

On oublie souvent que notre corps a aussi besoin d'eau la nuit. Si vous n'avez pas été hydraté pendant des heures, vous vous levez souvent le matin assoiffé. Trop vite, nous prenons une tasse de café fort pour passer la matinée. La prochaine fois avant votre café, essayez d'abord de vider un grand verre d'eau. Ensuite, vous avez au moins un des 8 verres nécessaires à l'intérieur. Souhaitez-vous également accorder une attention particulière à votre consommation d'eau ? Boire un verre avant d'aller au lit.

2. Mettez une bouteille d'eau sur votre bureau

Il est difficile de boire suffisamment d'eau tout au long de la journée. Alors donnez-vous un simple rappel. Mettez une bouteille d'eau devant vous. Vous verrez, avant de vous en rendre compte, que la bouteille de 500 ml est complètement vide. De plus, restez amusant avec une gourde personnalisée du travail. Et si la bouteille est vide ? Ensuite, allez le remplir tout de suite. Votre dos vous remerciera pour le mouvement agréable.
Y a-t-il une fontaine à eau au bureau ? Discutez ensuite avec votre collègue de l'autre service. Se tenir debout est également bon pour la circulation sanguine.

3. Ajoutez une belle saveur

Faire des infusions d'eau est totalement branché! Eau avec un soupçon de citron vert et de citron ou avec de la pomme et de la cannelle pour les gourmands. Si vous n'avez pas envie ou pas le temps de couper des fruits frais, vous pouvez tout simplement opter pour nos Squeezewells. Optez pour une eau sans sucres ajoutés et dégustez de l'eau de myrtille ou de fraise tout au long de la journée.
Conseil du jour : Choisissez un grand verre d'eau. De cette façon, le goût se mélangera mieux, vous en profiterez plus longtemps et vous buvez beaucoup d'eau. 

4. Boire à des heures fixes

Faites boire de l'eau une habitude (amusante). De cette façon, il y a de fortes chances que vous n'oubliiez pas. Par exemple, pendant le déjeuner, pendant votre goûter de dix et/ou de l'après-midi ou chaque fois que vous allez chercher un papier à l'imprimante. Forcez-vous à prendre trois gorgées à chaque fois que vous voyez votre bouteille d'eau. Au fait, tu ne passes pas devant la fontaine à eau quand tu vas aux toilettes ?

5. Utilisez une application

Vous n'arrivez vraiment pas à boire suffisamment d'eau ? Essayez ensuite de télécharger une application qui fait tout le travail de réflexion et de mémorisation pour vous. De cette façon, vous savez exactement combien d'eau vous avez déjà bu et combien vous devez encore boire. Avec notre gobelet intelligence, vous ne devez plus penser à se hydratez car notre gobelet le fait pour vous! 

Bonne chance!